손위치별동작1 [홈트] 스쿼트의 모든 것(2부_보조도구 및 주의사항) 안녕하세요?오늘은 홈트 하체운동의 끝판왕! 스쿼트에 대해 지난 1부에 이어 2부를 포스팅하고자 합니다. 지난1부 포스팅에서는 스쿼트의 효과 및 운동방법(바로가기)에 대해 자세히 다루었는데요. 장점도 많지만 반드시 주의해야 할 사항과 조심해야하는 사람도 있기 때문에 운동하기 전 나의 건강상태에 맞게 운동할 수 있도록, 그리고 보조 도구를 활용하여 더욱 효과적인 운동을 할 수 있도록 다음과 같이 알아보도록 하겠습니다. ■ 보조 도구(최저가 및 가격비교 바로가기) 스쿼트를 할 때에는 바벨, 덤벨, 케틀벨과 같은 추가적인 중량을 사용할 수 있습니다. 또한, 스쿼트 랙이나 스쿼트 스탠드, 스쿼트벤치, 저항 밴드와 같은 구는 안정적인 자세와 중량을 지탱하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1) 스쿼트 랙 (Squat .. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
