아침점심저녁1 [벌크업_1편] 맛있게 먹고 근육몬이 되어보자!(식단 및 조리법 공개) 안녕하세요? 남자라면 근육 빵빵 근육몬이 되어보고 싶은 로망 누구나 갖고 계실 텐데요. 오늘은 근성장을 위해 반드시 거쳐야 할 [벌크업]에 대해 포스팅해보고자 합니다. 벌크업이 무엇인지. 그리고 벌크업을 위해 필요한 필수 영양소 및 매 끼니 식단, 그리고 맛있게 하는 법에 대해서 포스팅해보고자 합니다. 모두 맛있게 먹고 근육몬이 되어봅시다! 아래의 2편 포스팅 벌크업의 주의사항, 벌크업을 하면 안 되는 유형의 사람에 대해서 정리한 링크도 반드시 확인해 보시길 바랍니다. (▼아래 벌크업_2편 포스팅 바로가기) - 벌크업이란? 벌크업(bulking up)은 근육량과 체중을 증가시키기 위한 운동과 식습관을 말합니다. 일반적으로 체중감량이 목표인 다이어트와는 달리, 벌크업에서는 근육 성장을 위해 많은 양의 단백.. 2023. 5. 21. 이전 1 다음
