임신2 [반신욕] 반드시 알고 하자!! (위험성, 효과, 방법, 장단점) 안녕하세요? 오늘은 [반신욕]에 대해서 자세히 포스팅해 보도록 하겠습니다. 반신욕은 혈액순환, 불면증과 수면의 질 개선 등 다양한 효과와 장점이 있는 건 너무나도 잘 알려진 사실이죠! 그런데 뭐든지 과유불급! 장점도 있지만 과하면 단점도 존재할 뿐만 아니라, 반신욕에 적합하지 않은 사람들도 있습니다. 그래서 오늘은 반신욕의 방법과 효과, 단점, 그리고 하면 안 되는 사람 등 반신욕에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 반신욕 효과(장점) 반신욕은 아래와 같이 몸을 편안하게 만들고 다양한 효과를 가져다줄 수 있는 휴식과 같은 효과를 줍니다. 1. 긴장 완화(근육 이완) 따뜻한 물에 담그면 근육의 긴장이 완화되고 이완될 수 있습니다. 특히 하반신을 담그는 반신욕은 다리 근육에 특히 효과적일 수 있습니다... 2023. 11. 4. [간헐적 단식] 이런 사람은 절대 금지! 안녕하세요? 건강을 위한 다이어트 중 가장 극단적이면서도 간단하기 때문에 많은 분들이 [간헐적 단식] 다이어트를 선호하고 계신데요. 잘못된 상식과 본인에게 맞지 않는 다이어트는 득 보다 오히려 독이 될 수 있습니다. 이에 간헐적 단식을 하면 안 되는 사람에 대해 알아보고자 합니다. 간헐적 단식을 하면 안되는 다양한 유형의 사람에 대해 다음과 같이 알아보겠습니다. 본인이 아래의 상황에 해당되는지에 대해 다시 꼼꼼하게 확인하신 후 간헐적 다이어트를 실시하시기 바랍니다. 1. 과민성 위장 증후군을 가진 사람들 과민성 위장 증후군은 소화기관의 기능이 이상하게 작동하여 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 이러한 사람들은 간헐적 단식을 하면 위장 장애가 악화될 수 있으므로, 간헐적 단식을 하면.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음
