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[장염, 식중독, 배탈] 빨리 낫는 법(음식, 식사, 예방법) 안녕하세요? 오랜만에 작성하는 포스팅이네요! 오늘은 특히 가을철에 자주 발생하는 장염, 식중독, 배탈 등등 흔하게 감염될 수 있는 질병에 대해서 알아보고자 합니다. 해당 질병에 감염될 경우 설사, 구토, 복통, 발열 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 탈수증으로 이어질 수 있습니다. 특히 어린이들도 자주 걸리기도 하고, 부모님은 너무 속상하죠. 따라서 이러한 질병에 대한 원인과 예방법, 그리고 회복에 도움이 되는 음식과 절대 조심해야 할 음식이 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 장염 증상 앞서 잠깐 설명드렸 듯 장염에 걸리면 가장 곤욕스러운 것 중 하나가 바로 설사입니다. 그리고 어린 아이들의 경우 구토를 동반한 복통, 고열로 이어질 수 있는데요.이러한 장염의 원인에 대해 먼저 알아보도록 하겠.. 2023. 10. 20.
술 빨리 깨는 법의 모든 것(숙취해소도 건강하게) 안녕하세요? 오늘은 [술 빨리 깨는 법]과 [숙취해소]에 도움이 되는 방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 고단했던 하루를 마무리하기 위해 나를 격려하고, 좋은 사람들과 함께하는 술자리는 언제나 즐겁고 행복하죠! 하지만 마음과 다르게 조절에 실패해 힘든 다음날을 맞이했던 경험 누구나 있으실 겁니다. 즐거웠던 만큼 고통스러운 내일을 맞이하면 안 되겠죠? 다음날 중요한 일정이 있어 빠른 시간 안에 숙취 해소를 해야 하는 경우를 위해 오늘 포스팅을 준비했습니다. 그리고! 술 드셨을 경우 숙취로 인한 두통약이나 감기약은 드시면 안되는거 아시죠??? 자세한 내용 아래 포스팅도 꼭 확인하셔서 건강 잘 챙기시길 바랍니다! 술을 빨리 깨는 방법은 크게 아래와 같습니다. ■ 수분 섭취(미네랄워터, 이온음료, 그냥 물!.. 2023. 9. 14.
[걷기 운동] 효과 및 장점, 주의 사항! 안녕하세요? 오늘은 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 걷기 운동에 대해 포스팅합니다. 걷기 운동의 다양한 효과 및 장점, 그리고 걷기 운동을 조심해야 하는 사람과 함께하면 좋은 영앙소 및 음식에 대해 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 걷기 운동과 마찬가지로 건강유지와 다이어트에 효과적인 ▼[등산의 효과]▼에 대한 자세한 포스팅도 함께 참고하셔서 건강하고 다양한 운동생활 즐기시길 바랍니다. - 걷기운동의 효과 및 장점 (1) 심장 건강 및 심혈관 질환 예방 1) 걷기운동은 심박수를 증가시켜 심장 건강에 도움을 줍니다. 2)걷기운동으로 혈압을 낮추고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 3) 걷기운동으로 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 또한, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. (2) 면.. 2023. 5. 13.