[마라탕,마라샹궈] 위험성, 부작용 알고먹자!!
안녕하세요? 오늘은 현재 대한민국에서 가장 핫하고, MZ세대들의 최애 음식 마라탕, 마라샹궈에 대해 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 처도 마라탕, 마라샹궈 참 좋아하는데요! 하지만 마라탕이 자극적인 음식이다 보니, 과식하게 되면 건강에 좋지 않겠죠? 마라탕, 마라샹궈에 들어간 마라의 부작용(복통, 설사, 배탈 등)과 회복방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 마라탕, 마라샹궈란? 마라탕, 마라샹궈는 중국의 전통적인 요리로, 특히 중국의 쓰촨 성 지역에서 유명합니다. "마라"는 향신료인 마라 후(麻辣花)를 의미하며, "탕"은 국물 요리를 가리킵니다. 마라탕은 특별한 마라소스와 다양한 신선한 재료로 만들어집니다. 또한 "샹궈"는 매운 향긋한 냄비라는 뜻으로써 여러 가지 재료와 향신료, 고추 등을 ..
2023. 10. 28.
[홈트] 풀업(턱걸이)의 모든 것(방법 및 효과, 운동기구 외)
안녕하세요? 오늘은 집에서도 야외뿐만 아니라 집에서도 할 수 있는 상체운동의 끝판왕 풀업(턱걸이)에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 지난 포스팅 [홈트 시리즈_푸쉬업, 스쿼트, 플랭크 운동의 모든 것 바로가기]에 이어 풀업의 다양한 운동방법 및 효과, 그리고 운동기구 및 주의사항(피해야 하는 사람 등)에 대해 자세히 포스팅하도록 하겠습니다. 풀업(턱걸이) 운동은 상체 근육을 강화하는 데 효과적인 운동 중 하나입니다. 아래는 풀업(턱걸이) 운동에 대한 자세한 설명입니다. ■ 운동 효과 및 방법 풀업(턱걸이) 운동은 주로 등근육, 이두근, 어깨 근육을 발달시키는 데 효과적입니다. 등의 광배근, 대흉근, 삼각근, 이두근, 어깨 근육 등이 주로 발달됩니다. 상체의 근력과 강도를 향상시키며, 자세 교정에도 도움이..
2023. 7. 16.
